Triggerpointmassage
Triggerpoints zijn gevoelige plekken in spieren die bij druk pijnlijk kunnen zijn en soms klachten in omliggende gebieden kunnen geven.
Afspraak aanvragen
We bespreken samen jouw klachten en mogelijkheden.
Een persoonlijk plan, aangepast waar nodig.
Dit hangt af van je hulpvraag en voortgang.
Triggerpointmassage
Bij triggerpointmassage worden gevoelige en gespannen spiergebieden met handmatige technieken behandeld. De druk en duur worden afgestemd op wat prettig en verdraagbaar is. De behandeling kan onderdeel zijn van een bredere aanpak waarin ook beweging, belasting en dagelijkse gewoonten aan bod komen.
Jouw behandeling, stap voor stap
We bekijken eerst welke spiergebieden gevoelig of gespannen zijn. Daarna werken we met passende manuele technieken. De intensiteit wordt afgestemd op jouw tolerantie en situatie.
Kennismaken
We bespreken je klachten, doelen en verwachtingen.
Onderzoeken
We kijken naar beweging, belasting en de factoren die meespelen.
Persoonlijk plan
We kiezen een aanpak die past bij jouw mogelijkheden.
Evalueren
We volgen je vooruitgang en passen zo nodig het plan aan.
Beter bewegen in het dagelijks leven
- Aandacht voor pijn en klachten
- Werken aan kracht en mobiliteit
- Persoonlijke en deskundige begeleiding
- Gericht op je dagelijkse doelen
- Samen voortgang evalueren
Het doel is spierspanning te verminderen en comfortabeler bewegen te ondersteunen.
Niet iedere behandeling is in elke situatie passend. We bespreken vooraf mogelijke aandachtspunten en wanneer medische beoordeling nodig is. Massage wordt vaak gecombineerd met beweging, rek- of krachtoefeningen zodat niet alleen één pijnlijke plek, maar ook het functioneren van het hele gebied aandacht krijgt. Een resultaat kan niet worden gegarandeerd.
Veelgestelde vragen
Antwoorden op veelgestelde vragen over deze behandeling.
Wat is een triggerpoint?
Dat is een gevoelige plek in een spier. De betekenis ervan voor jouw klachten wordt tijdens de beoordeling bekeken.
Is triggerpointmassage hetzelfde als dry needling?
Nee. Triggerpointmassage gebruikt handmatige technieken en geen naalden.
Is massage voldoende zonder oefeningen?
Soms worden actieve oefeningen of andere aanpassingen toegevoegd om het bewegen en functioneren te ondersteunen.
Krijg ik oefeningen of adviezen voor thuis?
Als dat bij de behandeling past, bespreken we oefeningen of praktische adviezen die aansluiten op jouw situatie.
Wat als mijn klachten veranderen tijdens het traject?
We evalueren regelmatig. Bij veranderingen bespreken we of het plan moet worden aangepast en wanneer medische beoordeling nodig kan zijn.
Gerelateerde behandelingen
Ook deze behandelvormen kunnen mogelijk passen.
Bewegingstherapie
Bewegingstherapie kan passend zijn wanneer pijn, spierzwakte, verminderde mobiliteit, minder balans of een periode van inactiviteit dagelijkse activiteiten…
Ontdek de behandeling
Sportmassage
Sportmassage kan passend zijn voor mensen die actief zijn of sporten en last hebben van gespannen, vermoeide of…
Ontdek de behandeling
Houdingscorrectie
Houding gaat niet alleen over recht zitten of staan. De manier waarop je zit, staat, loopt, werkt en…
Ontdek de behandelingStuur een bericht. We plannen samen.
Wil je een afspraak maken? Stuur gerust een bericht via WhatsApp of e-mail. We nemen contact met je op om samen een passende dag en tijd af te spreken.