Sportmassage
Sportmassage kan passend zijn voor mensen die actief zijn of sporten en last hebben van gespannen, vermoeide of zwaar belaste spieren.
Afspraak aanvragen
We bespreken samen jouw klachten en mogelijkheden.
Een persoonlijk plan, aangepast waar nodig.
Dit hangt af van je hulpvraag en voortgang.
Sportmassage
Sportmassage maakt gebruik van handmatige technieken voor spieren en omliggende weefsels. De behandeling kan gericht zijn op tijdelijke spanning en comfort tijdens de herstelperiode. Bij een sportblessure kijken we eerst of massage passend is, of dat andere beoordeling en actieve revalidatie meer op hun plaats zijn.
Jouw behandeling, stap voor stap
Type en intensiteit van de massage worden afgestemd op de spieren, de activiteit en jouw doel. De behandeling kan zich richten op zwaarder belaste spiergroepen en onderdeel zijn van een bredere aanpak met beweging en oefening.
Kennismaken
We bespreken je klachten, doelen en verwachtingen.
Onderzoeken
We kijken naar beweging, belasting en de factoren die meespelen.
Persoonlijk plan
We kiezen een aanpak die past bij jouw mogelijkheden.
Evalueren
We volgen je vooruitgang en passen zo nodig het plan aan.
Beter bewegen in het dagelijks leven
- Aandacht voor pijn en klachten
- Werken aan kracht en mobiliteit
- Persoonlijke en deskundige begeleiding
- Gericht op je dagelijkse doelen
- Samen voortgang evalueren
Het doel is niet alleen kortdurende ontspanning, maar waar passend ook ondersteuning van herstel en beter omgaan met trainingsbelasting.
Niet iedere behandeling is in elke situatie passend. We bespreken vooraf mogelijke aandachtspunten en wanneer medische beoordeling nodig is. Waar relevant geven we ook praktische adviezen over bewegen, oefenen en belasting.
Veelgestelde vragen
Antwoorden op veelgestelde vragen over deze behandeling.
Is sportmassage alleen voor topsporters?
Nee. Ook recreatieve sporters kunnen een massage overwegen bij tijdelijke spierspanning of herstelbehoefte.
Helpt massage bij een acute blessure?
Dat hangt af van het letsel. Bij nieuwe of ernstige klachten is eerst een passende beoordeling belangrijk.
Hoe stevig wordt er gemasseerd?
De intensiteit stemmen we af op je voorkeur, tolerantie en de situatie.
Krijg ik oefeningen of adviezen voor thuis?
Als dat bij de behandeling past, bespreken we oefeningen of praktische adviezen die aansluiten op jouw situatie.
Wat als mijn klachten veranderen tijdens het traject?
We evalueren regelmatig. Bij veranderingen bespreken we of het plan moet worden aangepast en wanneer medische beoordeling nodig kan zijn.
Gerelateerde behandelingen
Ook deze behandelvormen kunnen mogelijk passen.
Bewegingstherapie
Bewegingstherapie kan passend zijn wanneer pijn, spierzwakte, verminderde mobiliteit, minder balans of een periode van inactiviteit dagelijkse activiteiten…
Ontdek de behandeling
Triggerpointmassage
Triggerpoints zijn gevoelige plekken in spieren die bij druk pijnlijk kunnen zijn en soms klachten in omliggende gebieden…
Ontdek de behandeling
Houdingscorrectie
Houding gaat niet alleen over recht zitten of staan. De manier waarop je zit, staat, loopt, werkt en…
Ontdek de behandelingStuur een bericht. We plannen samen.
Wil je een afspraak maken? Stuur gerust een bericht via WhatsApp of e-mail. We nemen contact met je op om samen een passende dag en tijd af te spreken.