Bekkenbodemrevalidatie
De bekkenbodemspieren spelen een belangrijke rol bij controle, stabiliteit en dagelijks functioneren. Minder kracht of coördinatie kan invloed hebben op dagelijkse activiteiten en kwaliteit van leven.
Afspraak aanvragen
We bespreken samen jouw klachten en mogelijkheden.
Een persoonlijk plan, aangepast waar nodig.
Dit hangt af van je hulpvraag en voortgang.
Bekkenbodemrevalidatie
De bekkenbodemspieren ondersteunen onder meer de controle over plassen en ontlasting. Klachten kunnen samenhangen met te veel of te weinig spierspanning, moeite met ontspannen of verminderde coördinatie. Begeleiding kan daarom bestaan uit bewustwording, ademhaling en gerichte oefeningen; niet iedereen heeft dezelfde aanpak nodig.
Jouw behandeling, stap voor stap
We beginnen met het leren herkennen en bewust aansturen van de bekkenbodem. Oefeningen kunnen gericht zijn op controle, geleidelijke versterking, ademhaling, samenwerking met de buikspieren en functionele bewegingen.
Kennismaken
We bespreken je klachten, doelen en verwachtingen.
Onderzoeken
We kijken naar beweging, belasting en de factoren die meespelen.
Persoonlijk plan
We kiezen een aanpak die past bij jouw mogelijkheden.
Evalueren
We volgen je vooruitgang en passen zo nodig het plan aan.
Beter bewegen in het dagelijks leven
- Aandacht voor pijn en klachten
- Werken aan kracht en mobiliteit
- Persoonlijke en deskundige begeleiding
- Gericht op je dagelijkse doelen
- Samen voortgang evalueren
Het doel is leren de bekkenbodem beter voelen, controleren en passend gebruiken tijdens dagelijkse activiteiten.
Niet iedere behandeling is in elke situatie passend. We bespreken vooraf mogelijke aandachtspunten en wanneer medische beoordeling nodig is. Alle stappen worden met respect voor privacy en met duidelijke uitleg uitgevoerd.
Veelgestelde vragen
Antwoorden op veelgestelde vragen over deze behandeling.
Is bekkenbodemrevalidatie ook voor mannen?
Ja. Ook mannen kunnen bekkenbodemklachten hebben. We bespreken je klachten en mogelijke behandelopties op een respectvolle manier.
Is een inwendig onderzoek altijd nodig?
Nee. Onderzoek en behandeling worden vooraf uitgelegd en gebeuren alleen met jouw geïnformeerde toestemming, wanneer passend en binnen de bevoegdheden van de behandelaar.
Welke oefeningen horen hierbij?
Dat hangt af van je klachten. Soms ligt de nadruk op aanspannen, soms juist op ontspannen, ademhaling en coördinatie.
Krijg ik oefeningen of adviezen voor thuis?
Als dat bij de behandeling past, bespreken we oefeningen of praktische adviezen die aansluiten op jouw situatie.
Wat als mijn klachten veranderen tijdens het traject?
We evalueren regelmatig. Bij veranderingen bespreken we of het plan moet worden aangepast en wanneer medische beoordeling nodig kan zijn.
Gerelateerde behandelingen
Ook deze behandelvormen kunnen mogelijk passen.
Bewegingstherapie
Bewegingstherapie kan passend zijn wanneer pijn, spierzwakte, verminderde mobiliteit, minder balans of een periode van inactiviteit dagelijkse activiteiten…
Ontdek de behandeling
Hydrotherapie
Hydrotherapie is oefenen in warm water en kan bewegen voor veel mensen comfortabeler maken.
Ontdek de behandeling
Houdingscorrectie
Houding gaat niet alleen over recht zitten of staan. De manier waarop je zit, staat, loopt, werkt en…
Ontdek de behandelingStuur een bericht. We plannen samen.
Wil je een afspraak maken? Stuur gerust een bericht via WhatsApp of e-mail. We nemen contact met je op om samen een passende dag en tijd af te spreken.