Postür düzeltme
Postür sadece dik oturmak veya dik durmak değildir. Oturma, ayakta durma, yürüme, çalışma ve nefes alma biçimi kaslar ve eklemler üzerindeki yükü etkileyebilir.
Kimler için uygun olabilir?
Postür ve hareket alışkanlıklarının daha fazla farkında olmak isteyen, günlük aktivitelerde gerginlik veya rahatsızlık yaşayan ya da daha verimli hareket etmek isteyen kişiler için.
Seans sırasında ne yapıyoruz?
Önce postür ve hareket örüntülerini değerlendiririz. Ardından beden farkındalığı, hareketlilik, kas gücü ve hareket kontrolü üzerinde hedefli egzersizlerle çalışırız.
Amaç nedir?
Amaç tek bir “mükemmel duruş” bulmak değil, günlük yaşamda daha rahat ve verimli hareket etmeye yardımcı olmaktır.
Bilmeniz gerekenler
Gerektiğinde değişikliklerin günlük yaşama yerleşmesi için ev egzersizleri de verilir.
Mesaj gönderin. Birlikte planlayalım.
Randevu almak ister misiniz? WhatsApp veya e-posta ile yazın; uygun gün ve saati birlikte belirleyelim.