Postür düzeltme
Postür sadece dik oturmak veya dik durmak değildir. Oturma, ayakta durma, yürüme, çalışma ve nefes alma biçimi kaslar ve eklemler üzerindeki yükü etkileyebilir.
Randevu talep et
Şikâyetlerinizi birlikte değerlendiririz.
Gerektikçe uyarlanan kişisel plan.
İhtiyacınıza ve ilerlemeye bağlıdır.
Postür düzeltme
Postür sadece dik oturmak veya dik durmak değildir. Oturma, ayakta durma, yürüme, çalışma ve nefes alma biçimi kaslar ve eklemler üzerindeki yükü etkileyebilir.
Tedaviniz, adım adım
Önce postür ve hareket örüntülerini değerlendiririz. Ardından beden farkındalığı, hareketlilik, kas gücü ve hareket kontrolü üzerinde hedefli egzersizlerle çalışırız.
Tanışma
Şikâyetleri ve hedefleri konuşuruz.
Değerlendirme
Hareketi ve ilgili etkenleri inceleriz.
Kişisel plan
Size uygun bir yaklaşım belirleriz.
Takip
İlerlemeyi değerlendirip planı uyarlarız.
Günlük hayatta daha rahat hareket
- Şikâyetlere odaklanma
- Güç ve hareketlilik
- Kişisel rehberlik
- Günlük yaşam hedefleri
- İlerlemeyi değerlendirme
Amaç tek bir “mükemmel duruş” bulmak değil, günlük yaşamda daha rahat ve verimli hareket etmeye yardımcı olmaktır.
Her tedavi her durum için uygun değildir. Gerekli önlemleri ve tıbbi değerlendirme ihtiyacını konuşuruz. Gerektiğinde değişikliklerin günlük yaşama yerleşmesi için ev egzersizleri de verilir.
Sık sorulan sorular
Bu tedaviye dair sorular.
Bu tedaviden kimler faydalanabilir?
Postür ve hareket alışkanlıklarının daha fazla farkında olmak isteyen, günlük aktivitelerde gerginlik veya rahatsızlık yaşayan ya da daha verimli hareket etmek isteyen kişiler için.
Seans sırasında neler olur?
Önce postür ve hareket örüntülerini değerlendiririz. Ardından beden farkındalığı, hareketlilik, kas gücü ve hareket kontrolü üzerinde hedefli egzersizlerle çalışırız.
Tedavi ne kadar sürer?
Sıklık ve süre şikâyetlerinize göre değişir.
Evde uygulayabileceğim egzersizler var mı?
Uygun olduğunda size özel egzersizleri ve pratik önerileri konuşuruz.
Şikâyetlerim değişirse ne olur?
İlerlemeyi değerlendirir ve gerekirse planı değiştiririz.
İlgili tedaviler
Size uygun olabilecek diğer hizmetler.
Hareket terapisi
Ağrı, kas zayıflığı, hareket kısıtlılığı, denge azalması veya bir süre hareketsiz kalma günlük aktiviteleri zorlaştırdığında hareket terapisi uygun…
Tedaviyi keşfedin
Tetik nokta masajı
Tetik noktalar, basınçla ağrılı olabilen ve bazen çevre bölgelerde rahatsızlığa katkı sağlayabilen hassas kas bölgeleridir.
Tedaviyi keşfedin
Hidroterapi
Hidroterapi, sıcak suda yapılan egzersizdir ve birçok kişi için hareketi daha rahat hale getirebilir.
Tedaviyi keşfedinMesaj gönderin. Birlikte planlayalım.
Randevu almak ister misiniz? WhatsApp veya e-posta ile yazın; uygun gün ve saati birlikte belirleyelim.