اصلاح وضعیت بدنی
وضعیت بدنی فقط به صاف نشستن یا صاف ایستادن محدود نمیشود. نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، کار کردن و حتی الگوی تنفس میتواند روی فشار واردشده به عضلات و مفاصل تأثیر بگذارد.
برای چه افرادی میتواند مناسب باشد؟
برای افرادی که میخواهند نسبت به وضعیت بدن و الگوهای حرکتی خود آگاهتر شوند، در فعالیتهای روزانه احساس فشار یا ناراحتی دارند یا میخواهند حرکت مؤثرتری داشته باشند.
در جلسه چه کار میکنیم؟
ابتدا وضعیت بدن و الگوهای حرکتی بررسی میشوند. سپس با تمرینهای هدفمند روی آگاهی بدنی، تحرک، قدرت عضلات و کنترل بهتر وضعیت بدن کار میکنیم.
هدف چیست؟
هدف پیدا کردن یک «حالت کاملاً بینقص» نیست؛ بلکه کمک به بدن برای حرکت راحتتر و مؤثرتر در زندگی روزمره است.
نکته مهم
در صورت نیاز، تمرینهایی برای خانه نیز ارائه میشود تا تغییرات به بخشی از فعالیتهای روزمره تبدیل شوند.
پیام بدهید؛ با هم هماهنگ میکنیم.
برای گرفتن وقت، از طریق واتساپ یا ایمیل پیام بدهید تا روز و ساعت مناسب را با هم هماهنگ کنیم.