ویپلش و درد گردن پس از تصادف رانندگی
بعد از برخورد یا تصادف رانندگی، حرکت ناگهانی شتاب‌گیری و کاهش سرعت سر و گردن می‌تواند باعث درد و سایر علائم گردنی شود. وقتی پس از چنین ضربه‌ای مجموعه‌ای از علائم ایجاد می‌شود، در فیزیوتراپی معمولاً از اصطلاح Whiplash Associated Disorder یا WAD استفاده می‌شود.
درخواست نوبت
مشکلات و توانایی‌هایتان را بررسی می‌کنیم.
برنامه‌ای شخصی که قابل تغییر است.
به شرایط و روند پیشرفت بستگی دارد.
ویپلش و درد گردن پس از تصادف رانندگی
بعد از برخورد یا تصادف رانندگی، حرکت ناگهانی شتاب‌گیری و کاهش سرعت سر و گردن می‌تواند باعث درد و سایر علائم گردنی شود. وقتی پس از چنین ضربه‌ای مجموعه‌ای از علائم ایجاد می‌شود، در فیزیوتراپی معمولاً از اصطلاح Whiplash Associated Disorder یا WAD استفاده می‌شود.
مسیر درمان، قدم‌به‌قدم
ابتدا درباره نحوه تصادف، علائم، فعالیت‌های روزانه و کارهایی که می‌خواهی دوباره انجام بدهی صحبت می‌کنیم. سپس حرکت را به‌آرامی و با تمرین‌های متناسب برای دامنه حرکتی، کنترل، قدرت و تحمل فعالیت‌های روزانه افزایش می‌دهیم. برنامه با توجه به واکنش بدن و توانایی تو تنظیم می‌شود.
آشنایی
درباره مشکلات و هدف‌ها صحبت می‌کنیم.
ارزیابی
حرکت و عوامل مرتبط را بررسی می‌کنیم.
برنامه شخصی
روشی متناسب با شرایط شما انتخاب می‌کنیم.
پیگیری
پیشرفت را بررسی و برنامه را اصلاح می‌کنیم.
حرکت بهتر در زندگی روزمره
- توجه به درد و مشکلات
- قدرت و تحرک
- راهنمایی شخصی
- هدف‌های زندگی روزمره
- ارزیابی روند پیشرفت
هدف این است که حرکت و فعالیت‌های روزمره به‌صورت ایمن و تدریجی دوباره افزایش پیدا کنند، اعتماد به حرکت بیشتر شود و از اجتناب غیرضروری از فعالیت جلوگیری شود.
هر درمان برای هر شرایطی مناسب نیست. محدودیت‌ها و زمان نیاز به بررسی پزشکی را توضیح می‌دهیم. اگر بعد از یک تصادف جدید علائم شدید، تازه یا رو به افزایش داری، علائم عصبی ایجاد شده یا احتمال آسیب جدی وجود دارد، قبل از شروع تمرین حتماً توسط پزشک عمومی، خدمات خارج از ساعت یا اورژانس ارزیابی شو.
پرسش‌های رایج
پاسخ به سؤال‌های رایج این درمان.
این درمان برای چه کسانی مناسب است؟
برای افرادی که پس از تصادف دچار درد یا خشکی گردن، کاهش دامنه حرکت یا ترس و عدم اطمینان هنگام حرکت شده‌اند؛ پس از آن‌که در صورت نیاز آسیب‌های حاد و جدی از نظر پزشکی بررسی و رد شده باشند.
در جلسه چه اتفاقی می‌افتد؟
ابتدا درباره نحوه تصادف، علائم، فعالیت‌های روزانه و کارهایی که می‌خواهی دوباره انجام بدهی صحبت می‌کنیم. سپس حرکت را به‌آرامی و با تمرین‌های متناسب برای دامنه حرکتی، کنترل، قدرت و تحمل فعالیت‌های روزانه افزایش می‌دهیم. برنامه با توجه به واکنش بدن و توانایی تو تنظیم می‌شود.
مدت درمان چقدر است؟
تعداد و مدت جلسات به مشکل و هدف شما بستگی دارد.
آیا برای خانه هم تمرین دریافت می‌کنم؟
اگر مناسب باشد، درباره تمرین‌ها و توصیه‌های کاربردی متناسب با شرایط شما صحبت می‌کنیم.
اگر علائمم در طول درمان تغییر کند چه می‌شود؟
پیشرفت را بررسی می‌کنیم و در صورت لزوم برنامه را تغییر می‌دهیم.
درمان‌های مرتبط
روش‌های دیگری که شاید مناسب باشند.
حرکت‌درمانی
حرکت‌درمانی برای افرادی مناسب است که به دلیل درد، ضعف عضلانی، کاهش تحرک، کاهش تعادل یا بعد از…
آشنایی با درمان
اصلاح وضعیت بدنی
وضعیت بدنی فقط به صاف نشستن یا صاف ایستادن محدود نمی‌شود. نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، کار کردن…
آشنایی با درمان
ماساژ نقاط ماشه‌ای
Trigger points یا نقاط حساس عضلانی، قسمت‌هایی از عضله هستند که ممکن است هنگام فشار دردناک باشند و…
آشنایی با درمانپیام بدهید؛ با هم هماهنگ می‌کنیم.
برای گرفتن وقت، از طریق واتساپ یا ایمیل پیام بدهید تا روز و ساعت مناسب را با هم هماهنگ کنیم.