فیزیوتراپی ورزشی
همراهی فردی برای آسیب‌های ورزشی و بازگشت تدریجی و ایمن به تمرین.
درخواست نوبت
مشکلات و توانایی‌هایتان را بررسی می‌کنیم.
برنامه‌ای شخصی که قابل تغییر است.
به شرایط و روند پیشرفت بستگی دارد.
فیزیوتراپی ورزشی
فیزیوتراپی ورزشی شامل ارزیابی، تمرین‌درمانی، افزایش تدریجی قدرت و برنامه‌ریزی برای بازگشت به ورزش است. میزان فشار تمرین بر اساس نوع ورزش، هدف و توان فعلی تنظیم می‌شود و زمان بهبود برای افراد متفاوت است.
مسیر درمان، قدم‌به‌قدم
ارزیابی فردی به انتخاب روش مناسب کمک می‌کند.
آشنایی
بررسی ورزش و مشکل فعلی
ارزیابی
ارزیابی قدرت و حرکت
برنامه شخصی
برنامه تمرین اختصاصی
پیگیری
بازبینی آمادگی بازگشت به ورزش
حرکت بهتر در زندگی روزمره
- بررسی ورزش و مشکل فعلی
- ارزیابی قدرت و حرکت
- برنامه تمرین اختصاصی
- بازبینی آمادگی بازگشت به ورزش
ارزیابی فردی به انتخاب روش مناسب کمک می‌کند.
هر درمان برای هر شرایطی مناسب نیست. محدودیت‌ها و زمان نیاز به بررسی پزشکی را توضیح می‌دهیم. در آسیب ناگهانی شدید، تغییر شکل واضح یا ناتوانی در تحمل وزن، ارزیابی پزشکی ضروری است.
پرسش‌های رایج
پاسخ به سؤال‌های رایج این درمان.
می‌توانم با درد ورزش کنم؟
گاهی ادامه تمرین به‌صورت تعدیل‌شده ممکن است؛ میزان مناسب باید بررسی شود.
تمرین قدرتی کمک می‌کند؟
تقویت تدریجی عضلات و تحمل فعالیت می‌تواند بخشی از برنامه باشد.
چه زمانی به ورزش برمی‌گردم؟
بسته به نوع آسیب، عملکرد و پاسخ بدن به تمرین متفاوت است.
آیا تمرین خانگی هم لازم است؟
در صورت تناسب با شرایط شما، تمرین‌ها و توصیه‌های کاربردی برای خانه ارائه می‌شود.
اگر علائمم تغییر کند چه می‌شود؟
روند درمان دوباره ارزیابی و در صورت نیاز اصلاح می‌شود؛ علائم هشدار به بررسی پزشکی نیاز دارند.
درمان‌های مرتبط
روش‌های دیگری که شاید مناسب باشند.
حرکت‌درمانی
حرکت‌درمانی برای افرادی مناسب است که به دلیل درد، ضعف عضلانی، کاهش تحرک، کاهش تعادل یا بعد از…
آشنایی با درمان
اصلاح وضعیت بدنی
وضعیت بدنی فقط به صاف نشستن یا صاف ایستادن محدود نمی‌شود. نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، کار کردن…
آشنایی با درمان
ماساژ ورزشی
ماساژ ورزشی می‌تواند برای افرادی که فعالیت بدنی یا ورزشی دارند و احساس گرفتگی، خستگی یا فشار عضلانی…
آشنایی با درمانپیام بدهید؛ با هم هماهنگ می‌کنیم.
برای گرفتن وقت، از طریق واتساپ یا ایمیل پیام بدهید تا روز و ساعت مناسب را با هم هماهنگ کنیم.