گردن‌درد و مشکلات گردن
بعد از کار با کامپیوتر، گردنتان درد می‌کند یا خشک می‌شود؟ با حرکت هدفمند و راهنمایی می‌توان کمک کرد.
چه نشانه‌هایی ممکن است داشته باشید؟
خشکی هنگام چرخاندن گردن
درد پس از کار طولانی پشت میز
گرفتگی اطراف گردن و شانه‌ها
فیزیوتراپی چطور کمک می‌کند؟
گردن‌درد ممکن است با فشارهای روزمره، حرکت و عادت‌های کاری ارتباط داشته باشد. دامنه حرکت و فعالیت‌های تشدیدکننده بررسی می‌شوند تا تمرین‌ها و توصیه‌های مناسب انتخاب شوند.
مشاهده درمانهاروش کار ما
- 1بررسی علائم و محدودیت‌ها
- 2برنامه درمانی شخصی
- 3تمرین و حرکت با راهنمایی
- 4ارزیابی پیشرفت
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
پس از آسیب شدید یا در صورت علائم عصبی ناگهانی، سردرد شدید یا تب همراه با بدحالی، فوراً ارزیابی پزشکی بگیرید.
درمانهای مرتبط
حرکتدرمانیحرکتدرمانی برای افرادی مناسب است که به دلیل درد، ضعف عضلانی، کاهش تحرک، کاهش تعادل…↗
اصلاح وضعیت بدنیوضعیت بدنی فقط به صاف نشستن یا صاف ایستادن محدود نمیشود. نحوه نشستن، ایستادن، راه…↗
ویپلش و درد گردن پس از تصادف رانندگیبعد از برخورد یا تصادف رانندگی، حرکت ناگهانی شتابگیری و کاهش سرعت سر و گردن…↗پرسش‌های رایج
علائم هر فرد متفاوت است و انتخاب روش مناسب به ارزیابی نیاز دارد.
آیا فیزیوتراپی کمک می‌کند؟
ارزیابی فردی و تمرین مناسب می‌تواند به حرکت و فعالیت روزمره کمک کند؛ نتیجه در افراد متفاوت است.
آیا به معرفی‌نامه پزشک نیاز دارم؟
در بسیاری از موارد در هلند می‌توان مستقیم برای فیزیوتراپی مراجعه کرد، ولی بعضی شرایط به بررسی پزشک نیاز دارند.
چند جلسه لازم است؟
به شرایط و هدف شما بستگی دارد. روند پیشرفت را بررسی می‌کنیم و درباره ادامه کار تصمیم می‌گیریم.
دیگر مشکلات شایع
درخواست وقت
بعد از کار با کامپیوتر، گردنتان درد می‌کند یا خشک می‌شود؟ با حرکت هدفمند و راهنمایی می‌توان کمک کرد.